Stare bene con se stessi

Stare bene con se stessi - benessere psicologico a Treviso, Padova e Vicenza

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Il barattolo di maionese e il caffé

Come Psicologo lavoro per favorire lo stare bene con se stessi, il benessere psicologico, a Padova presso il mio studio, ma anche su internet.
Oltre a utilizzare skype, ho infatti l'abitudine di inviare agli iscritti alla newsletter del mio sito un articolo ogni tanto, su tematiche di psicologia e affini.
Per ringraziarmi di un pezzo che gli era particolarmente piaciuto, una persona mi ha inviato questa storiella che trovo semplice ma profonda, simpatica e utile per imparare a stare bene con se stessi.

Quando le cose della vita ti superano, quando 24 ore al giorno non bastano, ricordati del barattolo di maionese e del caffè.

Un professore, davanti alla sua classe di Filosofia, senza dire parola prende un barattolo grande e vuoto di maionese e inizia a riempirlo con delle palle da golf.
Dopo chiede agli studenti se il barattolo è pieno. Gli studenti sono d'accordo e dicono di sì. Allora il professore prende una scatola piena di palline di vetro e la versa dentro il barattolo di maionese. Le palline di vetro riempiono gli spazi vuoti tra le palle da golf.
Il professore chiede di nuovo agli studenti se il barattolo è pieno e loro rispondono di nuovo di sì. Il professore prende una scatola di sabbia e la versa dentro il barattolo.
Ovviamente la sabbia riempie tutti gli spazi vuoti e il professore chiede ancora se il barattolo è pieno. Questa volta gli studenti rispondono con un sì unanime.
Il professore, velocemente, aggiunge due tazze di caffè al contenuto del barattolo ed effettivamente riempie tutti gli spazi vuoti tra la sabbia.
Gli studenti in questa occasione si mettono a ridere.
Quando la risata finisce il professore dice:

«Voglio che vi rendiate conto che questo barattolo rappresenta la vita.
Le palle da golf sono le cose importanti come la famiglia, i figli, la salute, gli amici, l'amore; le cose che ci appassionano. Sono cose che, anche se perdessimo tutto e ci restassero solo quelle, le nostre vite sarebbero ancora piene. Le palline di vetro sono le altre cose che ci importano, come il lavoro, la casa, la macchina, ecc.
La sabbia è tutto il resto: le piccole cose.
Se prima di tutto mettessimo nel barattolo la sabbia, non ci sarebbe posto per le palline di vetro né per le palle da golf. La stessa cosa succede nella vita.
Se utilizziamo tutto il nostro tempo ed energia nelle cose piccole, non avremo mai spazio per le cose realmente importanti.

Fai attenzione alle cose che sono cruciali per la tua felicità: gioca con i tuoi figli, prenditi il tempo per andare dal medico, vai con il tuo partner a cena, pratica il tuo sport o hobby preferito. Ci sarà sempre tempo per pulire casa, per riparare i rubinetti dell'acqua...
Occupati prima delle palline da golf, delle cose che realmente ti importano.
Stabilisci le tue priorità, il resto è solo sabbia».

Uno degli studenti alza la mano e chiede cosa rappresenta il caffè.
Il professore sorride e dice: «Sono contento che tu mi faccia questa domanda.
È solo per dimostrarvi che non importa quanto occupata possa sembrare la tua vita, c'è sempre posto per un paio di tazze di caffè con un amico».

Anche questo è un modo per stare bene con se stessi.

Il dott. Damiano Pellizzari, Psicologo Psicoterapeuta a Padova, è iscritto all'Ordine degli Psicologi del Veneto con numero 3567.
Si occupa di benessere psicologico, autostima, depressione, disturbi d'ansia, svolge sedute di terapia individuale, di coppia e tratta problematiche sessuali.


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