Terapia risata a Padova, Vicenza e Treviso

Terapia della risata - Dr. Damiano Pellizzari - Treviso Vicenza Padova

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Articolo sulla terapia della risata scritto dal Dr. Damiano Pellizzari
Riceve nelle province di Padova, Treviso e Vicenza

IL NASO ROSSO È MAGICO:
Esperienze di vita che cambiano idee

Il naso rosso nasce come simulazione dell'ubriaco che assume quel colorito quando il tasso etilico è elevato.

Indossando un naso rosso da clown si può mollare una scoreggia in pubblico e suscitare ilarità piuttosto che sdegno, si può fare una benevola pernacchia ad un vigile senza essere denunciati per oltraggio a pubblico ufficiale, si può fare un sagace occhiolino al componente di una coppia senza suscitare la gelosia del partner, si può sorridere a trentadue denti ad una signora impettita e vestita di marca da testa ai piedi strappandole una reazione che la fa scendere un attimo dal piedistallo, si può ridere per non piangere in una situazione di dolore, si può cantare anche se si è stonati senza essere giudicati ridicoli ma simpatici.

Insomma col naso rosso si possono davvero fare le magie e allora perché non usarlo anche in psicoterapia per promuovere il cambiamento verso un maggiore benessere personale?

Durante le sedute con una ragazza di quasi quarant'anni mi accorgo che spesso dice: «Non ci riesco, non ce la faccio, non riesco a dire di no alle persone, metto da parte i miei bisogni e mi sento svuotata».

Le dico: «Prova a mettere in dubbio il "Non ci riesco" facendolo diventare "potrei riuscirci, forse sarà difficile ma posso farcela, adesso sento e penso di non riuscire ma domani o fra qualche tempo magari posso cambiare idea"».

Cerco così di smontare questa ipotesi che fa su se stessa per sostituirla con altre meno categoriche, più possibiliste.

Le chiedo anche di fare una lista in cui mettere le cose che ritiene di non riuscire a fare e di attribuire a ciascuna un punteggio da 0 a 10, dove zero significa facile a fare, dieci difficilissimo a fare. Si comincia ad affrontare i pensieri e le situazioni più facili che andranno a rinforzare il senso di auto-efficacia.

Le regalo un naso rosso, mettendomelo io per primo, si fa una bella risata.
Le suggerisco di appuntarsi per iscritto o mentalmente i suoi "Non ci riesco" e successivi film di pensieri mettendosi il naso rosso o, qualora non fosse possibile, immaginare di indossarlo per vedere cosa cambia.

Per una buona percentuale di persone l'effetto è repentino, funziona come il telecomando della tv, passando da un brutto film ad una brillante commedia.

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Alcune persone rimangono basite ma poi accettano di provare, poche dicono che non lo metteranno mai e questi sono i casi in cui la terapia è più tosta, in quanto il muro della resistenza al cambiamento è difficile da abbattere perché il loro disagio ha dei vantaggi secondari difficili da abbandonare.

Tutti comunque lo accettano come regalino, sono disposti a tenerlo in tasca o in un luogo dove passando lo possono osservare.

È molto importante il modo con cui si regala il naso, bisogna creare attesa, magia e stupore usando non solo il linguaggio verbale ma anche la mimica facciale a seconda della persona che si ha di fronte.

«Adesso ti regalo qualcosa che fa per te!».

Lentamente apro il cassetto, metto il naso sopra il tavolo e non tutti capiscono cos'è finché nel giro di pochi secondi ne metto uno anch'io. Nel novantanove per cento dei casi scoppia la risata o quantomeno un sorriso. E questo in certi casi è già un successo!

Altre varianti all'uso del naso rosso: andare in macchina indossando il naso e ai semafori fare un bel sorrisone all'auto di fianco per vedere cosa succede.
Potrebbe essere utile per un maschietto in cerca di femminuccia o viceversa, ma va bene anche per gli attacchi di panico perché sposta l'attenzione.

Un altro modo è di stare qualche minuto col naso rosso davanti allo specchio con smorfie il più improbabili possibile. Serve alle persone troppo rigide o anche a quelle col morale a terra.

Per alcune coppie in genere la "consegna" (il lavoro che faccio fare a casa) è: «Litigate col naso rosso».

Dai racconti va a finire che non litigano, imparano la tolleranza e a prendersi più alla leggera. Si può fare l'amore col naso rosso, o almeno iniziare, in quei casi in cui ci sono problemi sessuali tipo "Mi faccio schifo perché sono venuto troppo presto", oppure "Mi sento brutta" ecc.

Naso Rosso - Terapia della risata - Padova

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